Artykuły z kategorii: Zakupy, kultura i rozrywka

Na czym polega trening HIIT?
Zakupy, kultura i rozrywka

Na czym polega trening HIIT?

Trening HIIT, czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności, to metoda ćwiczeń polegająca na naprzemiennym wykonywaniu krótkich okresów intensywnego wysiłku z okresami odpoczynku lub niskiej intensywności. Głównym celem jest poprawa wydolności organizmu oraz efektywne spalanie tkanki tłuszczowe